inny dział witaminy możesz brać jak chcesz ale to to smo jak kubusia byś pił codziennie, jedz zdrowo witamin nie trzeba wtedy masz możliwości to spraw sobie diete w dziale odżywianie ale jakiejś specjalnej nie przeba do tej twojej mini siłowni;]
mozesz brac jakies podstawowe witaminy, ale pamietaj o odrzywianiu jedz wartoscowe rzeczy. witaminiy mam na mysli takie dla dzieci jeszcze, nie pamietam jak sie nazywaja. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-08-25 13:04:14
Chwalą się w reklamach, że Kujawski jest tłoczony na zimno, ale i tak poddają go rektyfikacji. Nierektyfikowane oleje rzepakowe kosztują ok. 6 zł za 500 ml, mają lepszy skład chemiczny tłuszczów i więcej witaminy E.
i? jesli chodzi o uzupelnianie glikogenu to akurat argument za :-D Dextrex to Dekstroza, tauryna, tlenek magnezu aromat carbo ma witaminy i mineraly w sumie jeden ch*j ale jesli juz patzrec na wszystko to carbo odrobine lepsze
Zgadzam się. Węglowodany zawsze się znajdą, a lepiej brać te z naturalnych oproduktów niż z prochów. Kup witaminy i jakieś białko, np: Matrix Olimpa (tam masz troche węgli). 130zł to mało jeśli nie masz w domu niczego. Aby się zaopatrzyć na 3miechy lub pół roku trza mieć conajmniej 500zł. Wtedy sprzedawca da jakąć zniżkę lub koszulkę dorzuci. Sama [...]
Maxivit, są świetne. Jedna tabletka pokrywa 100% zapotrzebowania dziennego na wszystkie witaminy, dodatkowo zawiera żen-szeń. 100tabsów za 35zł. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-01-05 14:13:16
animal pak to witaminy; bedziesz czul lepsza regeneracje; a aminokwasy zapobiegaja katabolizmowi i maja dzialanie anaboliczne wiec w pod zadnym wzgledem sie nie wykluczaja
Tak t 6 jest z dodatkiem tauryny i witaminy b 6 . A jeśli chodzi o czystą l glutaminę to mam na myśli produkt bez dodatku nowszej i lepiej przyswajalnej jej formy w postaci n acetylu.
[...] dobry ceniony stack Cell pump 665g przy przystępnej cenie jak i monohydrat 300g np Vitalmaxa. Do tego dobre białeczko jak i gainerek po treningu jako stala suplementacja witaminy np olimp 30kapsów i ZMA np apteczne .. Na reszte supli imo szkoda kasy .. Pamiętaj ze suple to TYLKO dodatek do diety i treningu .. Pozdro Zmieniony przez - [...]
W tym wieku to się dobrze odżywiaj, jedynie co ci polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html witaminy jak masz niedobory http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
Mi sie wydaje że wystarczą takie witaminy jak reklamóją w tv jakieś centrum itp było jakieś centrum senior czy coś takiego dla ludzi po 50 jeszcze o troche innym składzie
Po to są gainery/białka by sobie jakoś radzić. W Twoim wypadku WPC wystarczy, BCAA jak są fundusze około treningowo, do tego podstawy(witaminy, minerały, omega).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy nie tylko są warzywach, ale praktycznie w każdym produkcie. Rozpisz dietę, to będziemy mogli mniej więcej ocenić, czego może Ci brakować. Albo po prostu dorzuć warzyw.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dieta to niestety podstawa :-) Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie i dodaj do niego na start około 300 kcal. Na początek możesz rozpocząć treningi 3-dniowym FBW, a suplementacja na dzień dzisiejszy to odżywka białkowa, według braków w diecie (!), np. gdy nie możesz zjeść danego posiłku albo ewentualnie potreningowo, no i może jakieś witaminy.